Pensando em como melhorar em vários aspectos da vida e aproveitando que encontrei uma lista de frase para não usar no trabalho, escrevi uma lista de coisas a fazer... segui meus pensamentos abaixo...
Dicas de saúde
1. Comer tudo no FDS serão 104 dias por ano
de muita calorias destruindo seu objetivo.
2. Assim que terminar de se alimentar escove
os dentes, isso ajudará a resistir.
3. Aprenda a ouvir seu corpo, coma porções de
princesa.
4. Evite produtos industrializados, prefira
alimentos saudáveis.
5. Queime mais do que consumir.
6. Engordar 27 g por dia equivale a 10 kg por
ano.
7. Em se tratando de reabilitação, ceder um
pouco é perder muito, compare com os alcoólatras anônimos (eles têm permissão
para beber apenas ½ copo?).
8. Evite calorias invisíveis (sucos,
refrigerantes, confeitos, chocolates, doces).
9. Estabeleça
metas e HOJE faça tudo para alcança-las.
10. Diminua o consumo de açúcar, gordura
animal e sal. Evite líquidos durante as refeições e calorias invisíveis
(maionese, queijo, molho...)
11. Relaxe antes das refeições, o estresse
aumenta o apetite. Alimente-se em lugar tranquilo, sem música ou TV.
12. Beba muita água. Ajude o seu metabolismo preferindo
sempre: ficar em pé, subir escadas, passear, varrer casa, ajudar alguém e dormir
o tempo correto.
Dicas sobre vida
1.
Tem que ter muito claro na sua cabeça às razões pelas quais você quer algo.
Estabelecer metas sem relacionar o porquê você quer alcança-las não resolverá.
2. Se
a sua frase é “Eu quero tudo e quero agora!” faça tudo o que precisa hoje.
3.
Estabeleça prioridades em sua vida.
4.
Todo dia é dia de mudar. Sua idade não pode lhe obrigar a permanecer para
sempre onde você não quer e não se sente bem.
5. Não
sonhe com alguém especial que não faz você se sentir especial.
6.
Não se limite pela opinião dos outros, ao final do dia é você quem vai viver
com sua escolha.
7.
Aproveite tudo o que puder hoje, porém não faça nada que possa deixar você
triste amanhã. Não caia nessa conversa de prefiro me arrepender depois a dormir
na vontade.
8. Hoje,
faça algo especial para alguém importante pra você.
9. Sua
família e sua saúde são as suas prioridades para o futuro. Esses dois itens que
estarão com você na sua velhice.
10.
Seja responsável e educado, o que as pessoas pensam de você pode influenciar na
sua vida muito mais do que você imagina.
Frase que você não pode dizer ao seu chefe:
1. “Não é minha culpa.”
Seja profissional e responsável.
2.
“Isso não é o meu trabalho.”
Sua
responsabilidade é ser receptivo as atividades.
3.
“Deve ter havido alguma falha de comunicação.”
Isso
não é desculpa, você precisa ser um bom comunicador.
4.
“Eu estou de ressaca.” “Eu não suporto algum colega de trabalho.” Ou algum tipo
de lamentações e queixas.
Seu
chefe tem coisas mais importantes para fazer, não demostre imaturidade, falta
de iniciativa ou dificuldade de trabalhar com equipe.
5.
“Eu estou muito doente para trabalhar.”
Se
for mentira é muito fácil descobrir com a proliferação das mídias sociais.
6.
“Eu preciso de um aumento.” ou “Eu vou sair se …”.
Não é
responsabilidade do seu chefe cuidar de você e de suas necessidades, trate esse
tipo de assuntos como uma negociação e não como um confronto. Se você acha que
merece aumento mostre uma evidência concreta disso e se você diz que vai sair
esteja preparado para sair de fato.
Não sei de quem é o desenho, mas achei lindo.(Encontrei na net)
