Tem um blog que eu adoro (adoro
muitos, mas cada um tem sua maneira singular de passar informação). Há o “tá e daí”
da Ana de Cesário, onde ela escreve sobre o ProjetoAnaGostosa. Os vídeos dela
são super motivacionais e também engraçados. Eu acho ela linda, mas é
perceptível como ela fica mais bonita enquanto perde mais peso
(impressionante). Vou resumir a história dela porque é algo que me motiva e
estou precisando de estímulo para continuar a jornada.
Ela iniciou o projeto com mais de
100kg e em menos de 3 meses perdeu 12kg (sei bem como é difícil porque passei 1
ano para perder 10kg rsss....). No blog dela há alguns itens que fazem a
diferença: importância da vaidade, garra para atingir a meta, organização e
rotina. Alias, ela tem metas e disciplina para cumpri-las (comento isso porque
passei minha vida disciplinada e quando me vi adulta perdi esse lindo hábito
rsss...). Vamos a rotina dela:
Acordo às 5:30 da manhã (ok, normalmente 5:45), tomo
café às 6:00 e vou pra a Cia Athletica, chego lá às 6:30 e malho até às 8:00,
corro para o banho e depois (ainda de cabelo molhado, não tenho tempo nem
paciência pra ficar meia hora secando) corro para a CPTM pegar o trem e ir
trabalhar (na Movile, estou curtindo muito), chego no trabalho às 9:00, tomo um
segundo café com pouquíssimo carboidrato e muita proteína. Almoço algo leve e
continuo trabalhando, lá pelas 15:00 como algum lanche de, no máximo, 100kcal.
Trabalho mais um pouco e às 18:00 como mais alguma coisa. Saio correndo do
trabalho e volto pra Cia para jogar vôlei, que começa às 19:00 e vai até às
22:00, tomo um super banho. Chego em casa às 23:00, janto uma coisa leve, fico
passeando na internet até 00:00 ou 01:00 e depois durmo como um bebê, para no
outro dia começar TUUUUUUUDO de novo.
Detalhe, ela não gostava de
salada e começou a comer quando iniciou o projeto, hoje come salada com prazer
(outra parte que para mim serve de estímulo RSS...). Pelo que ando lendo ela já
perdeu mais de 40kg e está ainda mais linda, continua com toda força de vontade
na alimentação e com muita energia na malhação. Uma frase que ela adora falar é “saia
da sua zona de conforto!” vendo os vídeos dela me dá uma vergonha por não ter
força, por apenas inventar desculpas, por não cumprir minhas metas. VALE muito
a pena ver toda história dela, há vários vídeos no youtube, há página no
facebook e há o blog dela.
....
Vamos a outra pessoa que me
inspira???
Como já comentei aqui, adoro ler
blogs porque é uma maneira descontraída de procurar assuntos interessantes,
relaxar e se inspirar na vida J.
Encontrei um blog super legal de uma vencedora na balança. A ultima postagem
dela foi em outubro de 2012 (imagino que seja uma das minhas, pouco tempo para
postar, mas com muita vontade de escrever rsss....).
O nome do Blog é ”Diário
de dieta” da Anne Pires. Ela iniciou a dieta em 2011 com também 100kg e chegou
em 73kg em 4 meses. A principio pode parecer uma
dessas dietas loucas, mas quando você lê o blog dela vê FORÇA de VONTADE !!!! Tem
uns links que fala sobre o segredo da dieta dela onde ela mostra claramente que
NÃO enganava a dieta e também tem um link de antes e depois que incentiva
bastante.
...
Sabe uma coisa que me deixa
triste??
Ver as artistas de TV lindas e
ler que elas justificam toda sua beleza ao DNA. Nunca vi tanto DNA bom
aglomerado em uma área tão restrita ¬¬ Sei que não é saudável se espelhar no
outro ou querer algo de outra pessoa. Mas vamos ser práticas, o ser humano é
condicionado a querer o melhor e isso por uma visão de ponto de vista pode ser
bom. Você observa como alguém se esforçou para alcançar algo e procura fazer o
mesmo.
Felizmente há artistas sinceras e
que não tem medo de mostrar a população que do mesmo modo que elas conseguiram
outras podem se esforçar e conseguir...
Então vamos ao meu resuminho rsss... a
primeira lógico é Beyoncé :P
Li uma reportagem dela que dizia “Estou
orgulhosa que a minha cintura voltou tão rápido” referindo-se ao emagrecimento
após a gravidez quando engordou 22 kg. Disse que perdeu muito peso amamentando,
porém com uma dieta rigorosa e exercícios de rotina. Contou calorias, comeu
muito alface e frutas, malhou muito, fazia caminhada e depois começou a correr.
(É uma questão de prioridade!!!).
Val marchiori é também uma mulher
que se cuida e não tem vergonha de falar isso em público, já declarou várias
vezes que tem uma alimentação equilibrada e pratica exercícios.
“O que eu sempre digo
é: se comeu a mais no almoço, pegue leve no jantar. Agora, se já sabe que vai
sair a noite, e pode exagerar um pouco, uma saladinha, um salmão, coisas leves
já bastam. E comer bastante frutas e beber suco. Eu adoro. Isso por exemplo
é habito. Lá no sítio, na minha infância, eu comia muita fruta e sempre aprendi
sobre sua importância.”
- Eu tento [ser
regrada com minha alimentação]. Sempre cuidei de mim, sempre corri, sempre
malhei. Sempre fiz musculação, que eu gosto. Quer dizer, gosto entre aspas,
prefiro correr, mas duas vezes na semana eu faço musculação, senão eu sinto falta.
E não tem segredo, para ficar em boa forma tem que fechar a boca.
- À noite eu sigo a receita da
minha avó. A minha avó não come à noite. E eu sigo isso desde menina. Eu não
janto. Só bebo suco, como uma fruta no máximo. De noite é só líquido, sopa. E é
isso desde sempre. Fico sem comer à noite e tem que malhar.
Juliana Alves para desfilar no
carnaval estava fazendo uma dieta que cortou doces e carboidratos. Ela falou na
reportagem que “ ‘Sonho com brigadeiros’ mas vale a pena”.
A ex-BBB Leka (a mesma que sofria
de bulimia no programa), deu uma entrevista para a revista quem dizendo “Se não
fico magra, fico louca”. Ela parou de fazer loucuras, porém é super rígida nas
sua rotina para o corpo que ela quer ter:
"Não
foi fácil não. Eu malho como uma condenada. Corro de segunda a sábado, uma hora
por dia, e dependendo do meu humor, ou se comi demais, corro no domingo também.
Se não fico magra, fico louca. Faço musculação três vezes por semana, jogo
tênis duas vezes por semana, ballet duas vezes e jazz três vezes",
comentou Leka.
Além da
rotina pesada de malhação, Leka também é radical quando o assunto é
alimentação. "Minha alimentação é super restrita. No fim do ano, achei que
tinha engordado e fiquei vinte dias fazendo uma dieta de 500 calorias, o que é
uma loucura, bem menos do que um spa. Fiz para dar uma secada, mas agora voltei
à minha vida normal", explicou.
Por vida
normal, entenda-se uma alimentação ainda bem restrita. "Se eu engordo um
quilo já fico maluca. Então a saída é ir comendo menos, não tem jeito.
Chocolate nem pensar, doce também não como, carboidrato muito pouco, deixo mais
para o fim de semana. Quando precisava emagrecer, fazia loucuras. Cheguei a
passar três dias só comendo frutas. Agora acho que estou conseguindo me manter
mais numa boa. Tento evitar fazer essas loucuras", comentou.
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